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プチ断食

おはようございます。
札幌は快晴!雪に太陽の光が反射してとてもきれいです。

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今朝のうちの庭です。息子の足跡つき。一番積もっているところで、120cmほどあります。

明日は長男の小学校の卒業式です。
先週、飲み会、ランチ会の2つがあり、体重が1,5kgも増えてしまい、明日の卒業式のスーツがキツイ!
仕事をしていても体が重く、動きずらいので、本日だけのプチ断食を決行!
初挑戦!

何も食べないのは体によくないので、ヨーグルトを中心に固形物ではなく流動食を。あとは水分をとっていきます。
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何か味のあるものを…、ということで用意したのは「寒天ぞうすい」2種。ほたて味と鮭味。長野にある伊那食品のかんてんぱぱシリーズです。一袋51~52キロカロリー。
昼夜に食べる予定です。結構お腹にたまり、満腹感を得られるのでこれ、とても便利です。あとはいよかん。ジューサーにかけて流動食にしちゃいます。
断食とはいえ、食べますよ。
減量というより、胃腸を休めてデトックスということでしょうか。

明日の朝、体重は減ってるかな。目標は-0.8kg。
今日1日がんばれるか心配ですが…。
by shirokumakabans | 2014-03-19 07:21 | 日々の生活 | Trackback | Comments(0)
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